6 Manfaat Minum Air putih satu Gelas Untuk Kesehatan

0 Comments
6 Manfaat Minum Air putih satu Gelas Untuk Kesehatan

Kita tau bahwa air putih sangat baik untuk kesehatan, jika dikonsumsi secara rutin. Hal ini sudah tidak diragukan lagi . Air putih mempunyai peran penting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan segar. Manfaat air putih sangat bnyak untuk tubuh manusia yang didalamnya mengandung 50-60 persen air yang semua itu difungsikan untuk melindungi tubuh dari penyakit.Selain itu punya peran penting yakni untuk melarutkan nutrisi dan juga melumasi sendi , serta mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.

Meminum air putih satu gelas setelah bangun tidur akan dapat mencegah berbagai penyakit .Apalagi diminum pas lagi kosong perut , akan mengeluarkan racun di dalam tubuh .

Nah berikut ini manfaat minum air putih satu gelas sesudah bangun tidur

1. Meningkatkan kerja otak

Otak manusia hampir 75 % terdiri dari cairan . Oleh karena itulah maka air putih mempunyai peran penting untuk membuat otak lebih fokus dan berkonsentrasi sehingga mood menjadi lebih baik. Sebaliknya kekurangan cairan akan membuat otak tidak bisa bekerja secara maksimal

2. Mencegah Infeksi

Tubuh manusia sudah memiliki sistem kekebalan yang nantinya akan membantu sel jahat. Karenanya minum air putih secara rutin ketika perut kosong makan akan sangat mujarab membunuh infeksi dalam tubuh.
Dalam penelitian dikatakan bahwa minum air putih saat perut kosong dapat membuat sembuh beberapa penyakit diantaranya asma, radang sendi, epilepsi, TB dan juga penyakit ginjal.

3. Menyehatkan Tubuh

Manfaat air putih saat perut kosong adalah dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, karena air putih mampu mengeluarkan racun dalam tubuh melalui usus besar.

Air tetap menjaga tubuh agar tetap sehat yakni dapat melancarkan buang air besar dan juga menjaga usus agar tidak terkena infeksi .

4. Menurunkan berat badan

Air putih dapat membantu menurunkan berat badan karena air putih membantu sistem pencernaan pada tubuh untuk membuang limbah. Sehingga jika anda rutin minum air putih sesuai dengan porsi yang di anjurkan maka akan menjadikan pencernaan sehat dan teratur saat buang air besar.

5. Terjaganya suhu tubuh

Saat sedang berolahraga atau melakukan aktivitas, tubuh kita akan mengeluarkan keringat serta merasakan panas. Disaat seperti inilah kita membutuhkan banyak cairan agar terhindar dari dehidrasi dan suhu tubuh tetap terjaga. Sebab jika kita kehilangan cairan maka suhu tubuh akan meningkat.

6. Berdampak pada otot

Otot dapat berfungsi dengan baik ketika cairan yang dimiliki oleh sel-sel otot tercukupi. Namun, jika kita malas minum air putih kemungkinan besar kita akan kekurangan cairan pada tubuh yang menyebabkan otot akan kelelahan. Temukan lebih banyak tips terkait kesehatan di seoakhwat.xyz

Dengan demikian, kita tidak boleh malas minum air putih karena diri kita sendirilah yang akan rugi bukan orang lain. Kesehatan tubuh sangat mahal harganya, oleh karena itu kita perlu menjaganya dengan baik.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *